Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi

Name: Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi
Yield: 2 porsi
Ingredients: 100 gr dada ayam fillet; 1 butir telur (dikocok lepas); 50 gr kerupuk mentah; 30 gr elbow macaroni la fonte; 100 gr kol; 100 gr caisim; Bumbu (dihaluskan); 3 siung bawang merah; 2 siung bawang putih; 3 cm kencur; 10 cabe rawit; 3 cabe merah; secukupnya Garam, merica

Dipos pada May 10, 2022

Anda sedang mencari inspirasi resep Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi memakai 13 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

saya dan suami lagi berusaha defisit kalori. jadi bikin seblak yang dominan sayur dan protein nya daripada karbo nya :) Total resep dibawah bisa utk 2-3 porsi. Tapi karna sy dan suami tukang makan, jadilah hanya utk 2 porsi 😜 Total semua sekitar 718 Kalori. Jadi masing2 hanya mengkonsumi sekitar 360an kalori. Ps: Maaf untuk kualitas foto yang annoying. Hehehe Semoga bermanfaat :)

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi:

100 gr dada ayam fillet
1 butir telur (dikocok lepas)
50 gr kerupuk mentah
30 gr elbow macaroni la fonte
100 gr kol
100 gr caisim
Bumbu (dihaluskan)
3 siung bawang merah
2 siung bawang putih
3 cm kencur
10 cabe rawit
3 cabe merah
secukupnya Garam, merica

Langkah-langkah untuk membuat Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi

Rebus ayam hingga empuk. Angkat, tiriskan dan suwir-suwir (air rebusan ayam bisa untuk kuah seblak nya)

Rebus kerupuk dan macaroni hingga tingkat kematangan yang diinginkan (saya sekitar 10 menit) setelah matang, angkat dan rendam di air es (fungsinya agar kerupuk tidak menyatu)

Potong kol dan Caisim

Panaskan wajan anti lengket. Masukan bumbu yang sudah di haluskan (saya tanpa minyak sama sekali) aduk - aduk sampai warna berbah agak gelap

Tambahkan air sisa rebusan ayam beserta ayam yang sudah di suwir. Tunggu hingga agak mendidih

Tambahkan telur yang sudah di kocok, garam dan lada

Masukan kerupuk, macaroni, kol dan caisim (atau sayur sesuai selera)

Aduk- aduk hingga sayuran layu. Koreksi rasa. Angkat dan sajikan

Seblak Kencur (Diet Version) - 360 Kalori / Porsi - Step 8

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Nasi goreng praktis enak

1 porsi

5 menit

Asinan Bogor

Asinan bogor dengan bahan seadanya .kalo asinan bogor asli nya lengkap pakai kol dan tahu tapi kali ini saya tidak pakai.dengan kuah saos asem,manis,pedas pokok nya seger deh.apalagi pas di makan dingin2.pas sudah jadi semua asinan nya masukan di flezzer 30 menit jg sudah dingin saat nya di nikmati. #CookpadCommunity_Cileungsih #PejuangGoldenApron3

Seblak bakso ceker pedas

Seblak bakso ceker Pedas yang enak saat di makan pada siang,sore,malam, apalagi saat dingin dingin.kalo...enggak ada bakso ....makan seblak aja yang enak Jangan lupa untuk selalu jaga kesehatan dan selalu cuci tangan mari kita berkreasi di #dapuraja

4 pori

10 menit

Gado gado siram surabaya

Bismillah Nda enak ya klw lg pengen sesuatu,trs harus ribeeet banget bikinnya,udah gt bahannya banyak yg kurang,aduh maa syaa Allah Perjuangan banget membangun mood utk maju kedapur Tp ketika hasilnya luar biasa,rasa lelah itu auto terbayarkan lho mak,beneraaan😅 Gado gado siram Ya jatuh dipilihan jenis gado-gado ini,secara yg nongol dimata sudah ada kentang,timun & krupuk melinjo 😅 Yuks maaak,kita bikin yg spesial utk keluarga yaa Untuk tutorial lengkapnya bisa staytune dikanal yutube ane ya mak 👇 Dapur Kilo 9 #resepmudah #gadogadosiram #gadogadosiramsurabaya #gadogadosurabya #gadogadojakarta #bumbugadogado #bumbukacangenak

6 porsi

Seblak ceklurbis(ceker telur kubis)

Baru kali ini bikin seblak,biasanya tinggal makan aja.

Gado-gado

Pekan ke 4 #PejuangGoldenApron3 #CABEKU #diKACANGinaja #CocomtangPost_OlahanKacang #CookpadCommunity_Tangerang kangen banget sama gado gado di Jogja yang manis Dan ini isinya fleksibel ya. Kadang suka beda expectasi kalau beli disini rasanya kayak makan lotek. Jadi bikin gado gado ini obat kangen saya 🧡 recook dari mbak Chere endah

Nasi ayam hainan

Masak nasi ayam Hainan ini sekilas bumbunya terlihat banyak tp pdhl ya bumbunya itu" aja sama cmn Krn masaknya dipisah" jd terlihat bnyak.biasnay aq pke ayam 1ekor tp berhubung adany stock drmh sisa sedikit ayam kampung yg emng biasay dipake buat bikin kaldu sama fillet paha ayam.jd y SdH lah pke yg ada.

Soto Betawi Bumbu Bamboe

Masih dalam rangka ngabisin stok daging idul adha yg g abis2 😂 tiba2 keinget kalo kondangan sering ada menu prasmanan soto betawi, eh tapi berhubung lagi pandemi masih jarang kondangan, coba deh bikin, tapi tetep yg no ribet2 club ya 😅 Karena lidah emg cocok sama si bumbu bamboe oke lah kita eksekusi dgn bahan seadanya, harusnya pake emping melinjo tapi tak punya stok dirumah..

5 orang

Tahu telor

Dulu yang namanya tahu telor terfav di tahu telor pak to berhubung sudah gapernah lewat kemana ya hehe kalo bikin pasti ingat biasanya sehabis maghrib mesti lewat depan rumah 😅🤣👍

63. Seblak Makaroni

bismillah bikin seblak untuk yg kedua kalinyaaaa.. resep yg saya tulis sesuai aslinya, tapi ada yg saya kurangi dan tambah, disesuaikan dgn bahan yg tersedia dan selera masing² aja yaaa.. Source: Melliana Hardi #CookpadCommunity_Bogor #PejuangGoldenApron3

Seblak mi ala anak kost

Kesukaan para wanita hehe , kenapa harus beli kalau bikin aja bisa lebih sehat dan hemat lagi. Bisa gunai bahan2 yg ada , dan jauh lebih irit dong, anak kost gitu😁

Soto Sokaraja

Soto sokaraja atau kalo orang sokaraja bilangnya sroto, dengan sambel kacang yg khas dan rasanya udah pasti enak

Seblak sayur telur pedas

Ide masak ini timbul saat malam hari pengen makanan berkuah yang pedesss tp gamau makanan berat...

Seblak kering pedas

Resep jualan saya

11.gado gado sayuran

#PejuangGoldenApron3

Soto Ayam Seger + Simpel

Soto adalah makan khas Indonesia. Dan saya suka dan mudah membuatnya. #pejuanggoldenapron2

151. Soto Ayam Fiber Creme

Pengen nyobain bikin soto pake fiber creme krn pake santen udh biasa. Ternyata gak kalah enaknya sm pake santen asli plus gak nyisain rasa enek khas santan di tenggorokan 👍👍👍

4 org

60 menit

Sate Padang

Lebih enak pake lidah sapi tapi gada dipasar 😭. Tetep enak dan mudah yah buatnya yuk dicoba

1-2 porsi

1 jam

Seblak ceker, baso

Asinan betawi

Yeeea .. tidak terasa waktunya Goyang Dapur Paders Special Recook Rabu 23 September 2020 . Stok dalam kulkas dioprek oprek lalu klik Cookpad ada yang cocok bahan untuk Asinan Betawi . Beberapa bahan di skip diganti yang ada saja . Dalam singkat sebelum berangkat pengajian rutin , bisa menyajikan menu sehat untuk sarapan dalam keluarga mantul 🤤 Source : Ang Mardiana ( Diana ) #GoDaRecook_AsinanDehLo #GoDaPaders #komunitaspaders #Cookpad_paders #Cookpadindonesia #Cookpadcommunity_Bandung #GA_TheNextLevel #kemauandankemampuan

8 porsi